Dein Body Mass Index sagt aus, in welchem Verhältnis Dein Gewicht zu Deiner Größe steht und ob Du damit im Rahmen des Gesunden liegst, oder doch ein paar Kilos zuviel (oder zuwenig) hast:
| Gewicht | Männer | Frauen |
| untergewichtig | <20 | <19 |
| normalgewichtig | 20-25 | 19-24 |
| etwas übergewichtig | 26-30 | 24-30 |
| übergewichtig | 31-40 | 31-40 |
| stark übergewichtig | >41 | >41 |
Optimaler BMI:
| Alter | BMI |
| 19-24 | 19-24 |
| 25-34 | 20-25 |
| 35-44 | 21-26 |
| 45-54 | 22-27 |
| 55-64 | 23-28 |
| >65 | 24-29 |